posting ketiga

Manfaat Buah Pisang untuk Ksehatah Tubuh

        Pisang (Banana) adalah pohon jenis Terna (pohon dengan batang yang lunak dan tidak berkayu) dari suku Musaceae,yang tingginya mencapai enam meter,dengan batang yang kuat, dan daun-daun yang besar memanjang dan berwarna hijau tua. Buah pohon ini nampak dalam bentuk sisir-sisir, yang tiap sisirnya berisi (10-20) pisang, dan dalam buahnya tidak terdapat biji.

Berikut adalah manfaat buah pisang:

1. Pisang membantu mengatasi depresi.

2. Makan dua buah pisang sebelum latihan bermanfaat untuk menambah energi dan mempertahankan gula darah anda.

3. Melindungi kram otot selama latihan dan kram kaki saat malam.

4. Menetralkan kehilangan kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat.

5. Pisang dapat meningkatkan mood anda.

6. Pisang dapat mengurangi pembengkakan, melindungi dari resiko diabetes tipe II, membantu untuk menurunkan berat badan, memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih. Semua dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6.

7. Pisang dapat memperkuat darah anda dan meredakan anemia.

8. Pisang kaya akan kalium dan rendah garam, dan dipercaya mampu menurunkan tekanan darah, melindungi dari resiko serangan jantung dan stroke.

9. Pisang kaya akan pektin, membantu melembutkan senyawa racun dan logam berat dari tubuh.

10. Pisang bertindak sebagai prebiotik yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri yang baik pada usus.

11. Pisang juga memproduksi enzim pencernaan untuk membantu dalam menyerap nutrisi,Sembelit? Serat tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus.

12. Pisang menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah diare.

13. Pisang adalah satu-satunya buah yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan bahaya sampingan untuk meringankan sakit maag dengan melapisi bagian dalam perut kita terhadap asam korosif.

14. Pisang membantu mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.

         Itulah beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh kita untuk mencegah beberapa penyakit. Semoga bermanfaat untuk semuanya!


    sumber : http://manfaatdaunbuah.blogspot.com/2013/09/